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人與人之間「擁抱」這個動作，可以給彼此帶來溫暖，無論是開心、難過的時候，都可以透過擁抱來分享喜悅及尋求慰藉心得 ，擁抱這一個小小的舉動，好處超越我們所想像，日本《NAVER》網站彙整出「擁抱」的5大好處，建議大家沒事就「抱一下」。
1.緩解情緒，甚至更快樂
擁抱會促使腦內分泌可令人快樂的「多巴胺」及緩解情緒的「血清素」，能紓解壓力。
2.緩解疼痛
當孩子生病或是疼痛的時候，母親時常透過擁抱這個動作來安撫孩子情緒，同時也促進了孩子腦內分泌多巴胺及血清素這兩種物質。日本醫師指出，擁抱除了解除疼痛的作用之外，緩和鎮痛的作用約為嗎啡的6.5倍。
3.預防高血壓及心臟病
維也納大學曾有研究指出，人們在擁抱的同時，血壓會下降且產生能夠消除壓力的催產素，亦能降低罹患心臟病機率。
4.提升免疫力
美國研究指出，壓力容易使人們免疫力下降，透過擁抱緩解壓力，可提升對方的免疫力。
5.增強記憶力
擁抱會促使腦內分泌可令人快樂的「多巴胺」，也會刺激「海馬迴」，可增強人們的記憶力
下面附上一則新聞讓大家了解時事
嘉義市29日在港坪運動公園體育館盛大舉行『106年弱勢族群身心障礙者適應體育活動暨身心障礙者綜合運動會頒獎典禮』，典禮由全體有氧律動拉開序幕，緊接著趣味競賽及摸彩活動，讓身心障礙的朋友們愛上運動。打造嘉義市成為「孩童快樂成長、青年勇於創業、老壯皆有所用、貼心照顧弱勢」的健康防老雲端智慧城市。
涂醒哲市長表示，要健康最好的良藥就是走出家門、聯絡感情多運動。他感謝熱心團體一起協助讓身障朋友也能享受各項體驗營與競賽活動，明年「全國身心障礙國民運動會」就會在嘉市舉辦，歡迎大家從現在開始準備，讓更多獎牌留在嘉義市，也歡迎全國選手來嘉比賽。
市府表示，參與活動的隊伍來自本市各身心障礙團體及家屬、社區銀髮族、志工等，合計超過9百多人參加，除了頒獎外，還辦理身心障礙者趣味競賽，計有20個單位參加，角逐3個項目名次，讓大家享受運動的樂趣，共創社會幸福氛圍。
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